Турбота про себе – наш пріоритет!
У Русько-Лозівському ліцеї відбулися важливі заходи для 8-11 класів, присвячені ментальному здоров'ю.
Практичний психолог Власенко Євгенія Олександрівна наголосила: ментальне здоров’я — це стан благополуччя, що дозволяє реалізувати потенціал і долати життєві стреси.
Учні освоїли прості техніки самодопомоги:
«Вдих-видих»: глибоко вдихнути (до 3-х) та повільно видихнути (до 6-ти) для заспокоєння.
«Струси з себе стрес»: активно потрусити ногами та руками, щоб струсити негатив.
Навички підтримки: використовуй слова «я тебе чую», «я тебе приймаю».
Головний меседж: Піклуйтеся про своє ментальне здоров'я постійно, не відкладайте на потім!
Ця робота є частиною Всеукраїнської програми «Ти як?». Знайти контакти підтримки (до сімейного лікаря, на гарячу лінію тощо) завжди можна на ресурсах цієї ініціативи.
#РуськоЛозівськийЛіцей #ТиЯк #ВласенкоПсихолог #МентальнеЗдоровя #Самодопомога
