Здорове харчування - найважливіша запорука здорового розвитку дитини
#HealthySchools
В сучасних умовах питання про здорове харчування школярів є особливо актуальним, оскільки правильне харчування - найважливіша запорука здорового розвитку зростаючого організму дитини. Одна з головних вимог до харчування школярів - його оптимальність і збалансованість. Освоєння шкільних програм вимагає від дітей високої розумової активності, яка пов'язана зі значними витратами енергії. Для відшкодування витраченої енергії школяр повинен отримувати повноцінне харчування.
Тож сьогодні в рамках програми «Healthy Schools: заради здорових і радісних школярів» до нас у ліцей завітала дієтолог-нутріціолог Кіхтєва Тетяна Іванівна. Вона провела три лекції у 1-4, 5-8 та 9-11 класах. Для кожної вікової категорії доктор підібрала дуже зрозумілі речі про здорове харчування та здоровий спосіб життя. Для малечі Тетяна Іванівна провела дуже цікаву гру "Тарілка здорового харчування". Діти з її допомогою зрозуміли, які продукти мають бути у дитини на тарілці.
Учні середніх класів почули дуже важливі речі про те як потрібно харчуватися та займатися фізкультурою.
Учні 9-11 класів розрахували свій індекс маси тіла (ІМТ). За допомогою таблиці побачили, чи відповідає їх маса тіла вікові . Також дієтолог розповіла про розподіл продуктів протягом дня, навчила дітей розраховувати кількість води, яку потрібно пити.
Висловлюємо щиру подяку Кіхтєвій Т.І за змістовні лекції та сподіваємося, що дана інформація стане в нагоді нашим учням.
